松仁玉米
食材:玉米、胡萝卜、豌豆粒、松仁。
做法:
1、新鲜玉米用刀将玉米粒切下,胡萝卜切丁,豌豆粒、松仁备用;
2、锅中水沸后,加少许油和盐,放入豌豆粒煮七八分钟,捞出备用,放入玉米粒煮两三分钟,捞出备用,葱切末备用;
3、锅中油热后,放入葱花炒香,胡萝卜丁翻炒均匀,放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟;
4、加盐和蘑菇精调味,放入松仁翻炒均匀即可。
尖椒玉米粒
食材:新鲜玉米300克、青尖椒100克、橄榄油15ML、干花椒10粒、水30ML、盐适量。
做法:
1、将新鲜玉米,洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用;
2、锅中油烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水;闷至玉米变软,锅中水分收干;
3、放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可。这道菜清爽可口,是白粥的最好搭配,适合夏季食用。
橄榄油玉米水果沙拉
食材:苹果1个,猕猴桃1个,甜玉米1根,蓝莓果酱。
做法:
1、锅中加水,放入甜玉米,加少许盐,将玉米煮熟。
2、煮玉米的时候,我们来处理其它的食材。
苹果洗净后,用挖球器挖出果肉,将果肉泡入淡盐水中。同样的方法,挖出猕猴桃果肉备用。
3、玉米煮熟后,取粒,和苹果果肉、猕猴桃果肉一起倒入大碗中,加1勺橄榄油,拌匀。
4、蓝莓果酱撒入拌好的沙拉内,即可。
小贴士:
1、苹果果肉容易氧化变色,用淡盐水浸泡一下,可防止苹果变黄变暗。
2、煮玉米的时候,加一点点盐,可以使煮熟的玉米更甜。
黄金玉米烙
食材:玉米粒罐头 一听;淀粉 油;白糖 适量。
做法:
1、倒出罐头里的玉米粒,沥出多余的水分。
2、撒上干淀粉拌匀,尽量是每个玉米粒表面都沾上干淀粉。
3、平底炒锅烧热,放少许油。
4、将玉米粒倒入锅中,用锅铲摊平。
5、小火煎几分钟,待玉米粒粘连在一起成型后,再继续加油至没过玉米粒。
6、开中火,升高油温继续炸3-5分钟,待玉米粒金黄酥脆关火,倒出油,在玉米烙上撒白糖出锅。
小贴士:
1、也可以用鲜玉米煮熟了,剥下玉米粒来做。
2、玉米粒不用太干,湿润点才能沾上干淀粉。
3、最好用锅底平一点的锅,这样煎得均匀。
4、煎的时候不要试图去动玉米粒,这样会散掉,可以端着锅轻轻晃动。
5、后面加的油量一定要没过玉米粒,不然炸不透或者炸的不均匀口感会差。